体が変わる→心も変わる

その為に頑張らなきゃいけない

そう思っていませんか？

自分軸を見つけて自然体でらくに変わっていける

shion式ゆるらくボディメイク

体作りやダイエット、どんなイメージがありますか？

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きつい・つらい・苦しい・追い込まれる・運動苦手だと無理…

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頑張らないと変われない。そう思っていませんか？

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頑張る→挫折→自信喪失→また頑張る、うまくいかない。このような悪循環になっていませんか？

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体と心に関わって20年のキャリアから生み出した「shion式ゆるらくbody」なら、あなたも簡単に変わることができます。

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カラダとココロをゆるめて整える

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姿勢改善・体の使い方・自然な生活習慣を習得

　⇓

セルフケア法を覚える

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あなたのカラダは本来持っているチカラを発揮出来ていないだけ。

眠っているチカラを呼び覚まし、いつも良い状態に。

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脳の使い方を活用し、無理なく自然体のまま変わっていくことが出来ます。

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「頑張っている感がない」

「やらされている感がない」

「人に言われて変化に気付いてびっくりした」

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このような声が聞かれるほど、楽に変わることが出来ます。

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体も心も軽やかに自信もついて、人生が変わります！

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こんなお悩みありませんか？​

肩こり・猫背・頭痛・腰痛・むくみ・O脚X脚・不安・不眠・疲れ・落ち込み・疲れやすい・無気力・ダイエットetc.

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□いつも身体が重い、だるい

□やる気が起きない、やりたいことが分からない

□肩凝り・頭痛

□眠れない、眠りが浅い

□痩せたい、引き締めたい

□O脚・X脚・下半身太り

□ダイエットにいつも失敗、リバウンドする

□猫背・姿勢が悪い

□腰痛もち

​□むくみ

□疲れやすい、疲れがとれない

□イライラする

□なんとなく不調、心がモヤモヤ​

これらを解決する方法があります！

ボディメイク・フィットネス＝「鍛える」「ガンガン筋トレ」

このようなイメージがあるかもしれまん。

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shion式ゆるラクボディメイクで伝えるフィットネスは

「体と心が心地良くフィットする生活を送るための方法」

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まずは、体をゆるませる、ほぐす

コンディションを整えることから始めます。

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呼吸・体を整えて、正しい姿勢・日常動作を身に付けます。

きつくて辛いトレーニングをしなくても、体は変化します。

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体が変化すると、心にも変化が起こります。

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また、逆の場合もありますね。

心のコリが体のコリになり不調を引き起こしている。

このような時にも、体をラクにすることで、心も軽くすることができます。必要に応じて心理カウンセリングも可能です。

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心の状態から体に不調が現れていることもあり、心がふわりと軽くなることで、体の不調が改善することがあります。​

​このような未来が待っています！

体と心が軽くなり、あなたの毎日がどんどん変わっていきます。

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□いつも快適な体と心になる

□体が軽く動きやすくなる

□毎日イキイキ元気に過ごせるようになる

□自分に自信が持てるようになる

□自分のことが好きになる

□本当にやりたいことが見つかる

□仕事が楽しくなる

□家族も元気になる

□人間関係が良くなる

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あなたが元気になることで、周りにも良い影響を広げることが出来ます！

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わたし自身もたくさんの悩みを経験しながら、運動だけでなく、コンディショニング・心のこと・脳の使い方を学んできました。

20年以上の経験と学び全てを取り入れて、どんな悩みにも心から寄り添いサポートさせていただきます。

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