​～つらい・だる重から解放されてゆるめて整える軽やかボディへ～

Shion人生が変わるフィットネス​

オンライン・対面セッション
体験受付中

「体が変わる→心も変わる」そのために
頑張らなきゃいけないって思っていませんか？

アロマとマシンピラティスで自然体に
らくに変わっていける「ヴィーナスボディメイク」

体作りやダイエット、どんなイメージがありますか？

きつい・つらい・苦しい・追い込まれる・運動苦手だと無理…

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頑張らないと変われない。そう思っていませんか？

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頑張る→挫折→自信喪失→また頑張る、うまくいかない

このような悪循環になっていませんか？

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体と心に関わって20年のキャリアから生み出したshionヴィーナスボディメイクなら、あなたも簡単に変わることができます。

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カラダとココロをゆるめて整える

（整体・コンディショニング）

　⇓

姿勢改善・体の使い方・QOLを上げる

（マシンピラティス・自重トレ）

　⇓

セルフケア法・生活習慣

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まずは縮まっているカラダを緩めてリセットすることからスタート。

リセットするとカラダが軽くなり動きやすくなります。

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次に、マシンピラティスで歪みを整えながら、オフになっていた筋肉をオンにします。

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あなたのカラダは本来持っているチカラを発揮出来ていないだけ。

眠っているチカラを呼び覚まし、いつも良い状態に。

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アロマも活用しながら、心身をサポート！

無理なく自然体のまま変わっていくことが出来ます。

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「頑張っている感がない」

「やらされている感がない」

「人に言われて変化に気付いてびっくりした」

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このような声が聞かれるほど、楽に変わることが出来ます。

体も心も軽やかに自信もついて、人生が変わります！

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​マシンピラティスについて

カラダが正しく使えるようになる

リハビリ由来のエクササイズ

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７つの特徴

①マシンが動きをサポート

②使えていない筋肉を使えるようになる

③習慣化している悪いクセの修正ができる

④姿勢が良くなる

⑤ボディラインが整う

⑥しなやかな筋肉がつく

⑦日常生活がラクになる​​

こんなお悩みありませんか？​

肩こり・猫背・頭痛・腰痛・むくみ・O脚X脚・不安・不眠・疲れ・落ち込み・疲れやすい・無気力・ダイエットetc.

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□いつも身体が重い、だるい

□やる気が起きない、やりたいことが分からない

□肩凝り・頭痛

□眠れない、眠りが浅い

□痩せたい、引き締めたい

□O脚・X脚・下半身太り

□ダイエットにいつも失敗、リバウンドする

□猫背・姿勢が悪い

□腰痛もち

​□むくみ

□疲れやすい、疲れがとれない

□イライラする

□なんとなく不調、心がモヤモヤ​

これらを解決する方法があります！

ボディメイク・フィットネス＝「鍛える」「ガンガン筋トレ」

このようなイメージがあるかもしれまん。

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shion式ヴィーナスボディメイクで伝えるフィットネスは

「体と心が心地良くフィットする生活を送るための方法」​

まずは、体をゆるませて、ほぐして整えることから始めます。

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呼吸・体を整えて、正しい姿勢・日常動作を身に付けます。

きつくて辛いトレーニングをしなくても、体は変化します。

体が変化すると、心にも変化が起こります。

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また、逆の場合もありますね。

心のコリが体のコリになり不調を引き起こしている。

このような時にも、体をラクにすることで、心も軽くすることができます。必要に応じてココロのセッション同時進行可能です。

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心の状態から体に不調が現れていることもあり、心がふわりと軽くなることで、体の不調が改善することがあります。​

​このような未来が待っています！

体と心が軽くなり、あなたの毎日がどんどん変わっていきます。

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□いつも快適な体と心になる

□体が軽く動きやすくなる

□毎日イキイキ元気に過ごせるようになる

□自分に自信が持てるようになる

□自分のことが好きになる

□本当にやりたいことが見つかる

□仕事が楽しくなる

□家族も元気になる

□人間関係が良くなる

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あなたが元気になることで、周りにも良い影響を広げることが出来ます！

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わたし自身もたくさんの悩みを経験しながら、運動だけでなく、コンディショニング・心理学・コーチングを学んできました。

20年以上の経験と学び全てを取り入れて、どんな悩みにも心から寄り添いサポートさせて頂いています。

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​お客様の声

＊51歳女性・フルタイム勤務・小中高３人子育て中

（対面60分12回 ・約4カ月）

体重　−3.5キロ
体脂肪率　−3%

血圧　150台/90台→130台/80台
総コレステロール値　−50
LDLコレステロール値　−43

高め異常値→正常値になりました。

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◆終わってみてどうですか？

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A.初めに設定した目標（体重・体脂肪率）をクリアできて、それだけでなく、健康診断での数値も改善して本当に良かったです。

日常生活で出来る事、意識すること、誰にでも出来るんだ！って思えるようにサポートしてもらったおかげです。

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◆辛かったことはありますか？食事、週１の運動、宿題など

A.辛かったことはないです。食事は、改善しなきゃって思ってたところだったし、苦にならなかった。

週１の運動も、わたしにはちょうどよかった。ただ、仕事が立て込んだ時は、少々辛かったけど体を動かすと、やっぱり気持ちが良くてやって良かった！と思えた。

宿題も、全部毎日じゃなくていい。って言われて、やれることを、やれる時に…ってやれることが自分の中で良かったと思う。

結果、全部辛くなかった(*^-^*)

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​＊40代女性・幼児子育て中フルタイム勤務（オンライン）

​＊40代女性・未就園児子育て中（オンライン３０分１２回）

◆始める前と後で、外見で変化したところはどこですか？（自分の視点、感覚でOK）

ウエストに、くびれが復活してきた。
下っ腹の肉が、減ってきた。
太ももが、引き締まった。
瞼が軽くなった。

◆内面で変化したところはどこですか？

前向きにやる気になれた。
おやつを少し我慢出来るようになった。
旦那も食生活が、変わって2キロ痩せて嬉しかった。
体重計が、怖くなくなった。

◆生活習慣に変化はありましたか？

子供と遊ばせ運動が出来るようになった。
パン食からご飯に変更した。
野菜を沢山食べるようなった。
自転車ばかり乗っていたが歩くよう心がけた。
毎晩の食後のデザートを食べなくなった。
隙間時間に体を動かすようになった。

◆きつかったり、挫折しそうになったりしたりはありましたか？

レッスン当日しんどいなと思ってもレッスン受けた後は毎回心も体も軽くなれる事を思い出しレッスンを頑張れた。
しおんさんと、お話し出来るのも励みになり頑張れました。
食後のアイス、デザートを食べるのを我慢したのが辛かった。

◆どのような方に、このコースをおすすめだと思いますか？

小さい子供がいる方。
ダイエットが、なかなか成功しない方。

​＊オンライン6回追加

◆今回の目標を目指そうと思った理由は？

今まで叶えられなかった痩せて新しい世界を見てみたく、何かが変われる気がしたから。

◆目標を上回る結果が出た！ことに率直な感想

とにかく嬉しい！私が？！信じられない。

◆カラダはどのように変わりましたか？

カラダが軽く体調が良い。
浮腫みがとれた感じがする。

◆ココロや日常の変化はありましたか？

痩せる事か出来自信がついた。
我慢強くなった。
健康的な食生活。
隙間時間に少し運動するようになった。

◆成功したコツやポイント、日常で気をつけていたことなど、ありますか？

週に一度楽しくレッスンを受ける♪
ストレッチをする。
自転車を止めて歩く事を増やした。
食生活の改善。
腹八分目。

◆変わりたいと思っている方に、伝えたいことはありますか？

過去にダイエット失敗続き&最近代謝が落ちてきた私でも痩せる事が出来たので、しおんさんと一緒なら楽しく痩せられます。努力は、報われます。

​プログラム内容

個人セッション​
初回体験カウンセリング

ココロ・カラダ・整体・ドライヘッドスパ（水素吸入付）
​N Venusのメニューの中から
あなたに合うプログラムを完全カスタマイズにてご提案致します

個人セッション料金

＊対面・オンライン・全メニュー共通
​＊時間チケット制・メニューの組み合わせ自由