ココロ×カラダ統合メンテナンス
ゆるめて整えて本来の輝きをひきだす
N Venus
~つらい・だる重から解放されてゆるめて整える軽やかボディへ~
カラダメンテナンス
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姿勢改善
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ダイエット
整体
ピラティス
自重トレ
肩凝り腰痛
体調不良
心のコリ
自信あふれる
新しい
あなたに
「体が変わる→心も変わる」そのために
頑張らなきゃいけないって思っていませんか?
自然にらくに変わっていける「ヴィーナスボディメイク」
不調改善やダイエット、どんなイメージがありますか?
きつい・つらい・苦しい・追い込まれる・運動苦手だと無理…
頑張らないと変われない。そう思っていませんか?
頑張る→挫折→自信喪失→また頑張る、うまくいかない
このような悪循環になっていませんか?
体と心に関わって25年の経験から生み出したヴィーナスボディメイクなら、あなたも簡単に変わることができます。
カラダとココロをゆるめて整える
(整体・コンディショニング)
⇓
姿勢改善・体の使い方・QOLを上げる
(マシンピラティス・自重トレ)
⇓
セルフケア法・生活習慣
まずはカラダをリセットすることからスタート。
リセットするとカラダが軽くなり動きやすくなります。
次に、ピラティスで歪みを整えながら、オフになっていた筋肉をオンにします。
あなたのカラダは本来持っているチカラを発揮出来ていないだけ。
眠っているチカラを呼び覚まし、良い状態に。
「頑張っている感がない」
「やらされている感がない」
「人に言われて変化に気付いてびっくりした」
このような声が聞かれるほど、自然に楽に変わることが出来ます。
体も心も軽やかに自信もついて、人生が変わります!
マシンピラティスについて
カラダが正しく使えるようになる
リハビリ由来のエクササイズ
7つの特徴
①マシンが動きをサポート
②使えていない筋肉を使えるようになる
③習慣化している悪いクセの修正ができる
④姿勢が良くなる
⑤ボディラインが整う
⑥しなやかな筋肉がつく
⑦日常生活がラクになる
こんなお悩みありませんか?
肩こり・猫背・頭痛・腰痛・むくみ・O脚X脚・不安・不眠・疲れ・落ち込み・疲れやすい・無気力・ダイエットetc.
□いつも身体が重い、だるい
□やる気が起きない、やりたいことが分からない
□肩凝り・頭痛
□眠れない、眠りが浅い
□痩せたい、引き締めたい
□O脚・X脚・下半身太り
□ダイエットにいつも失敗、リバウンドする
□猫背・姿勢が悪い
□腰痛もち
□むくみ
□疲れやすい、疲れがとれない
□イライラする
□なんとなく不調、心がモヤモヤ
これらを解決する方法があります!
ボディメイク・フィットネス=「鍛える」「ガンガン筋トレ」
このようなイメージがあるかもしれまん。
shion式ヴィーナスボディメイクで伝えるフィットネスは
「体と心が心地良くフィットする生活を送るための方法」
まずは、体をゆるませて、ほぐして整えることから始めます。
呼吸・体を整えて、正しい姿勢・日常動作を身に付けます。
きつくて辛いトレーニングをしなくても、体は変化します。
体が変化すると、心にも変化が起こります。
また、逆の場合もありますね。
心のコリが体のコリになり不調を引き起こしている。
このような時にも、体をラクにすることで、心も軽くすることができます。必要に応じてココロのセッション同時進行可能です。
心の状態から体に不調が現れていることもあり、心がふわりと軽くなることで、体の不調が改善することがあります。
このような未来が待っています!
体と心が軽くなり、あなたの毎日がどんどん変わっていきます。
□いつも快適な体と心になる
□体が軽く動きやすくなる
□毎日イキイキ元気に過ごせるようになる
□自分に自信が持てるようになる
□自分のことが好きになる
□本当にやりたいことが見つかる
□仕事が楽しくなる
□家族も元気になる
□人間関係が良くなる
あなたが元気になることで、周りにも良い影響を広げることが出来ます!
わたし自身もたくさんの悩みを経験しながら、運動だけでなく、コンディショニング・心理学・コーチングを学んできました。
20年以上の経験と学び全てを取り入れて、どんな悩みにも心から寄り添いサポートさせて頂いています。
お客様の声
*51歳女性・フルタイム勤務・小中高3人子育て中
(対面60分12回 ・約4カ月)
体重 −3.5キロ
体脂肪率 −3%
血圧 150台/90台→130台/80台
総コレステロール値 −50
LDLコレステロール値 −43
高め異常値→正常値になりました。
◆終わってみてどうですか?
A.初めに設定した目標(体重・体脂肪率)をクリアできて、それだけでなく、健康診断での数値も改善して本当に良かったです。
日常生活で出来る事、意識すること、誰にでも出来るんだ!って思えるようにサポートしてもらったおかげです。
◆辛かったことはありますか?食事、週1の運動、宿題など
A.辛かったことはないです。食事は、改善しなきゃって思ってたところだったし、苦にならなかった。
週1の運動も、わたしにはちょうどよかった。ただ、仕事が立て込んだ時は、少々辛かったけど体を動かすと、やっぱり気持ちが良くてやって良かった!と思えた。
宿題も、全部毎日じゃなくていい。って言われて、やれることを、やれる時に…ってやれることが自分の中で良かったと思う。
結果、全部辛くなかった(*^-^*)