​お客様の声

＊51歳女性・フルタイム勤務・小中高３人子育て中（対面60分12回 ・約4カ月）

体重　−3.5キロ
体脂肪率　−3%

血圧　150台/90台→130台/80台
総コレステロール値　−50
LDLコレステロール値　−43

高め異常値→正常値になりました。

​

Q.終わってみてどうですか？

​

A.初めに設定した目標（体重・体脂肪率）をクリアできて、それだけでなく、健康診断での数値も改善して本当に良かったです。

日常生活で出来る事、意識すること、誰にでも出来るんだ！って思えるようにサポートしてもったおかげです。

​

Q.辛かったことはありますか？食事、週１の運動、宿題とか

A.辛かったことはないです。食事は、改善しなきゃって思ってたところだったし、苦にならなかった。

週１の運動も、わたしにはちょうどよかった。ただ、仕事が立て込んだ時は、少々辛かったけど体を動かすと、やっぱり気持ちが良くてやって良かった！と思えた。

宿題も、全部毎日じゃなくていい。って言われて、やれることを、やれる時に…ってやれることが自分の中で良かったと思う。

結果、全部辛くなかった(*^-^*)

​

​＊40代女性・幼児子育て中フルタイム勤務（オンライン）

​＊40代女性・未就園児子育て中（オンライン１２回）

​

◆始める前と後で、外見で変化したところはどこですか？（自分の視点、感覚でOK）

ウエストに、くびれが復活してきた。
下っ腹の肉が、減ってきた。
太ももが、引き締まった。
瞼が軽くなった。

◆内面で変化したところはどこですか？

前向きにやる気になれた。
おやつを少し我慢出来るようになった。
旦那も食生活が、変わって2キロ痩せて嬉しかった。
体重計が、怖くなくなった。

◆生活習慣に変化はありましたか？

子供と遊ばせ運動が出来るようになった。
パン食からご飯に変更した。
野菜を沢山食べるようなった。
自転車ばかり乗っていたが歩くよう心がけた。
毎晩の食後のデザートを食べなくなった。
隙間時間に体を動かすようになった。

◆きつかったり、しんどかったり、挫折しそうになったりしたりはありましたか？

レッスン当日しんどいなと思ってもレッスン受けた後は毎回心も体も軽くなれる事を思い出しレッスンを頑張れた。
しおんさんと、お話し出来るのも励みになり頑張れました。

食後のアイス、デザートにを食べるのを我慢したのが辛かった。

◆どのような方に、このコースをおすすめだと思いますか？

小さい子供がいる方。
ダイエットが、なかなか成功しない方。

​＊オンライン6回追加

​

◆今回の目標を目指そうと思った理由は？

今まで叶えられなかった痩せて新しい世界を見てみたく、何かが変われる気がしたから。

◆目標を上回る結果が出た！ことに率直な感想

とにかく嬉しい！私が?!信じられない。

◆カラダはどのように変わりましたか？

カラダが軽く体調が良い。
浮腫みがとれた感じがする。

◆ココロや日常の変化はありましたか？

痩せる事か出来自信がついた。
我慢強くなった。
健康的な食生活。
隙間時間に少し運動するようになった。

◆成功したコツやポイント、日常で気をつけていたことなど、ありますか？

週に一度楽しくレッスンを受ける♪
ストレッチをする。
自転車を止めて歩く事を増やした。
食生活の改善。
腹八分目。

◆変わりたいと思っている方に、伝えたいことはありますか？

過去にダイエット失敗続き&最近‥代謝が落ちてきた私でも痩せる事が出来たので、しおんさんと一緒なら楽しく痩せられます。努力は、報われます。

​プログラム内容