ピラティスクラス

大人女子のための

カラダが喜びココロが満たされる

​フィットネスグループレッスン

Shionナチュラルビューティー

​ボディメイク塾

女性専用

​オンライン参加OK

入会金なし

気軽に参加できる

チケット制

少人数グループ

​レッスン

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しなやかにひきしまったカラダで毎日を軽やかにイキイキと!

肩こり腰痛頭痛、猫背四十肩、むくみや疲れやすいなどの不調

だんだんと増えていく体重に重くなるカラダ

これらを解消できたらいいと思いませんか?

運動したらいいと分かっているけど…

運動が苦手、好きじゃない…​

そんなあなたでも安心して参加できる

忙しい大人女子のためのフィットネスレッスン

週1エクササイズでアンチエイジングが叶う

週2エクササイズで無理なくダイエットも可能

動きやすくて太りにくいカラダ作りを目指します!

ピラティスを練習している女性
​ボディメイク塾グループレッスンの特徴
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①確実に効果を出すために少人数制(定員5名)

②運動に必要な7つの要素を取り入れて効率が良い

 筋力・筋持久力・柔軟性・バランス・体幹・有酸素・協働性

③1回のレッスンで全身をバランスよく使います

④音楽に合わせながら楽しく動きます

⑤自重エクササイズ&セラバンドエクササイズ

 負荷がかかり過ぎません

強度の調整をしながら動けます

⑦チケットをパーソナルレッスンにも使用可能

健康的なナチュラルビューティーボディになれます

​このような方におすすめです

□肩こり・頭痛や腰痛かある

□猫背・巻き肩・四十肩

​□姿勢が悪い

□むくみや疲れやすさがある

□やせたい、ひきしめたい

□アンチエイジングをめざしたい

□筋力をつけたい

□いつまでも元気でいたい

□運動した方がいいと思っている

□運動が苦手、好きでない

□運動習慣がない

​□カラダを変えたい

身体測定
​このように変われます

□肩こり・頭痛や腰痛が改善する

​□姿勢が良くなる

□体調が良くなる

□ボディラインがひきしまる

□筋力がつく

□動きやすくなる

□日常生活の質があがる

□運動習慣がつく

□効率よい運動の方法が身につく

□気持ちが安定しやすくなる

​□いつも元気でいられる

□ポジティブ思考になる

ハッピーブライド
レッスン予定・変更のお知らせ配信
ご予約は専用公式LINEにて
​↑クリックまたは検索 @275btqpp
詳細&​料金案内

​平日

 

金曜10:30~11:15

 開場15分前

土日祝日

 

*毎月2回程度不定期開催

​ ​​レッスン日をLINEで配信します

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料金案内

(オンラインは下へ)

 

【初回体験】¥2000

      ペア割引2名で¥3000

【2回目以降】回数券5回¥10000

      有効期限3カ月

【回数券特典】

 ①オンラインサロン無料ご招待

 ​回数券4枚終了で

  ペアストレッチ・整体・マシンピラティス

   いずれか30分プレゼント

 ③パーソナル1回(通常¥5500)

  回数券2回分でOK(¥1500お得)    

【単発利用】1レッスン¥3000

​*当日現金でのお支払いになります。

 

共通

*定員5名(完全予約制)

 7日前までにご予約下さい。

 キャンセルは24時間前まで。

​ それ以降のキャンセルは1回分消化。

 

*持ち物

 動きやすい服・飲み物・タオル

 マット拭き用タオル

 

*ヨガマットあります

*関内駅徒歩1分

 STUDIO MOANIANI(スタジオモアニアニ)

 神奈川県横浜市中区真砂町2-12

 関内駅前第一ビル6階(地図参照)

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お読みください

 

 

継続的に運動を続けることが大切なため回数券制有効期限付きにしています。

 継続が難しい方は単発利用にてご参加ください。 

レッスンスケジュール配信は専用公式LINEにてさせて頂きます。ともだち追加をお願い致します。

​*15分前から入室可能です。

*レッスン参加の際には、検温の上お越し下さい。

*消毒、マスク着用のご協力をお願い致します。

*ロッカー・シャワー設備はありません。

*終了後の原状回復のご協力をお願い致します。

*タオル・飲み物を必ずお持ちください。

​*事故や怪我等に関しましてこちらでは責任を負いかねますことをご了承下さい。

<​オンライン参加について>

 

 

ZOOM利用にてレッスンにオンライン参加ができます。

*周囲の環境やご自身の体調を自己管理の上、自己責任においてご参加下さい。

*カメラをオンにして、ご自身とご家族までのご参加にてお願い致します。

*録画録音等は禁止とさせて頂きます。

グループエクササイズをライブ配信することで一緒にがんばれます!

​*オンライン専用レッスンではないことをご理解のうえご参加ください。

​*レッスン中に双方向コミュニケーションは出来ませんので、動きの修正等は出来かねます。

*レッスン後にエクササイズの質問をお受けします。

*約3.5mのセラバンドを使用しています。

 ご自身でご用意頂くか、無しで参加しても構いません。

 必要な方は2000円(送料込み)にて郵送致します。

*事故や怪我等に関しましてこちらでは責任を負いかねますことをご了承下さい。

<参加申込み>

*1レッスン550円(税込)

*LINEにて参加連絡(参加日・支払い方法)

*支払いは、銀行振込み・PayPalからお選び下さい。

​*支払い確認後にZOOMのリンクをお知らせ致します。

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