素敵な大人女子のダイエット・ウェルネスライフクリエーション

ブーケを持つ花嫁
なぜ、ダイエットがうまくいかないのか?
なぜ、リバウンドするのか?
知っていますか?

キツイ苦しいダイエットはもう終わり!

マインドとボディを緩めて整えて
一生続けられるマイフィットライフを♪

大人女子の部活動
N Venusダイエット部
​1期生募集中
​カラダにもココロにも、羽が生えたように軽やかに♪​

自分を諦めていませんか?

​痩せにくくなった、肩こり腰痛などの不調、疲れやすくなった、なんとなく元気が出ないなど

 

「しょうがない、みんなこんなもんでしょ」

本当に?このままでいいですか?

 

やみくもに運動しても、うまくいかなくて当たり前!

ずっとずっと頑張ってきたカラダを、まずは緩めて整えてリセットすることからスタート。

アロマ&フラワーエッセンスを使って自然のチカラで、カラダのケアとココロの癒しもしていきます。

我慢や制限をしても、それらをやめたらリバウンド・・・

そんな負のスパイラルか抜け出して、一生続けられる方法を身につけます。

​リバウンド知らずでずっと快適なハッピーライフを手に入れませんか?

そして、1人では続かない・・・

だから、仲間と一緒に素敵な大人女子を目指しましょう!

ネーミングは部活ですが、スポ根ではありませんのでご安心くださいね(*^_^*)

大人女子が楽しむためのエンジョイ部活動です!

身体測定
イニシャルハートネックレス
大人女子のためのNewStyleダイエットプログラム
①呼吸を整える ②姿勢を整える ③動きを整える ④感情を整える _⑤習慣を整える.jpg
①呼吸を整える ②姿勢を整える ③動きを整える ④感情を整える _⑤習慣を整える (1).jpg
①呼吸を整える ②姿勢を整える ③動きを整える ④感情を整える _⑤習慣を整える (3).jpg

マインドチェンジできるとすんなりうまくいく!

ココロもカラダも輝かせるレッスンです。

​◆step1 ゴールセッティング

     ゴールを決める

     リセットフィットネス(緩める)

    

◆step2 ビリーフリリース

     ビリーフを探す

     カラダとビリーフ(解除)

 

◆step3 オープンセンス  

     感覚を開く

     ブレッシング(呼吸)

​    

◆step4 アクセプタンス

     わたしを知る

​     グラウンディング(安定性)

◆step5 トレジャー

     わたしに気づく

     ひめフィットネス(骨盤)

​◆step6 コンパッション

​     わたしを思いやる

     セルフメンテナンス

 

​◆step7 ハートフル

     ハートフルライフ

​     セルフメンテナンス

​◆step8 ウェルビーイング

     ずっと続けられる幸せと健康

     チャレンジフィットネス

​◆特典 ①個人セッション4回

    ②アロマ・フラワーエッセンスボトル毎月お届け

    ②4ヶ月間グループコーチング

    ・ノートワークと宿題のサポート

    ・質問応答

​    ・食サポート

​0期生・講座を終えての感想

*0期生は全6回2ヶ月半でした。
*結果が出にくい標準体重~少し上くらいの方々のみでしたが、それでも結果が出ました!

【40代・主婦パート】

・ダイエット部に参加した目的は何でしたか? 
 やせること

・いちばん印象に残っていることは何ですか? 
 身体をゆるめることの大切さを教えてもらったこと

・つらかったことはありますか? 
 特にない

・あなたが変化したと思うところを教えてください。 
 
ダイエット=我慢という考え方が変わった

・数字の結果を教えてください。
 
体重マイナス 1.5キロ 体脂肪率マイナス 4%

・どんな人におすすめしたいと思いますか? 
 今まで色々なダイエットを試して、あまりうまく行かなかった人

・全体を通しての感想をお願いします。 
 
この期間だけでなく、続けられるやり方を学んだ気がします。
​ グループワークがモチベーションを保つのには最適だと思いました。

 

【30代・パート、自営】

・ダイエット部に参加した目的は何でしたか? 
 パーソナルで体の変化を感じたので、ぽっこりお腹を解消したく参加
 しました!

・いちばん印象に残っていることは何ですか? 
 
ドリームキャッチマップの作成。作って洗面所に貼っておくと、こう
 なりたい!とポジティブな意識が生まれた
のがすごくよかったです。

・つらかったことはありますか? 
 みんなの前での体重公表、、、

・あなたが変化したと思うところを教えてください。 
 食事を記録するあたりから、食べ物に気を使うようになりました。
 それから少し体が軽くなったように感じます。
 
お腹の上の方がくびれてきたり、足の肉質が柔らかくなりました。
 足の指もよく動くし、血が通うようになった気がします。


・数字の結果を教えてください。
 
体重マイナス 2キロ  体脂肪率マイナス 2.4% 

・どんな人におすすめしたいと思いますか? 
 ダイエットに挫折してきた人。メンタルの部分から変化があるので、
 とてもいいと思います。

・全体を通しての感想をお願いします。 
 
意識の面から変化を起こすこのプログラムは、とても素晴らしいと
 思いました!
体の変化はもちろんのこと、ドリームキャッチマップを
 見ただけで起こる気持ちの変化に、大変驚きました。

 また、一緒に頑張る仲間がいたことで、自分も頑張ろうという気持ち
 になれました。

 途中から忙しくなってしまい、課題を全て完全にはできませんでした
 が、きちんとやっていたらもっと変化が出ていただろうと思います。
 ダイエット部0期は卒業になりましたが、引き続き教えていただいた
 ことを行っていこうと思います!
 しおりんのサポートと励ましがあったから、くじけずやってこられま
 した。ありがとうございます!

【40代・主婦パート】

・ダイエット部に参加した目的は何でしたか? 
 痩せたかったから!

・いちばん印象に残っていることは何ですか? 
 
「ダイエットは健康になることから」かな

・つらかったことはありますか? 
 
ご飯をまとめてちゃんと食べてなくて、作りながらつまみ
 ながら食べてるから、なかなか一度に食べるものの写真が
 取れないから、写真アップを忘れることが多かった。

・あなたが変化したと思うところを教えてください。 
 
いちいち体重の増減を気にしなくなった

・数字の結果を教えてください。
 
体重マイナス 1.2キロ 体脂肪率マイナス 1%

・どんな人におすすめしたいと思いますか? 
 健康になりたい人におすすめ

・全体を通しての感想をお願いします。 
 痩せるというよりは、
体の悪いところが数箇所あるので、
 いかにそこを健康な状態に持っていけるか目指しました。

 みんなの考えや日常生活ものぞけたから、「え?みんな
​ お菓子食べてるんだー」とか共感できたのがよかった。

【30代・主婦】

・ダイエット部に参加した目的は何でしたか? 
 産後体重と体型がなかなか元に戻らず、1年半経ってまた
 少しずつ増えてきてしまったので、そろそろ本気でどう
 にかしたいと思い参加しました!

・いちばん印象に残っていることは何ですか? 
 
頑張らなくていいということです。今までダイエットは
 頑張らないと!って自分に鞭を打ってやるような、気合を
 入れてやるって感じに捉えていたのが、自分が心地いい
 ことを続けていく
という新しいダイエット方法でとても
 印象的でした!

・つらかったことはありますか? 
 最初なかなか変化が見られなかった時には、このままでは
 マズイと焦りました。でも辛いというほど何かしたことは
 なかったです。


・あなたが変化したと思うところを教えてください。 
 
生活の中で、食べるものを意識したり、ふとした時に呼吸
 を深くしてみたり、寝る前にストレッチポールでリラック
 スすることなど、新しい習慣ができて、それが少しずつ
 身体にも変化として現れてきて嬉しいです😊


・数字の結果を教えてください。
 
体重マイナス 1.7キロ 体脂肪率マイナス 2.1%

・どんな人におすすめしたいと思いますか? 
 頑張らないと痩せないと思ってしまっている方や長期的に
 自分の心地いい体型をキープしていきたいという方には、
​ ぜひ試してみて欲しいです。

・全体を通しての感想をお願いします。 
 志音さんが優しく励ましながら見守ってくださっているの
 がずっと感じられて、安心して続けられました。
 自分の心地よさにフォーカスする良い機会になりました。
​ 本当にありがとうございました😊💖

【60代・サロンオーナー】

・ダイエット部に参加した目的は何でしたか? 
 
60歳を超えて、もうダイエットはいいだろう、もう好きなものをお腹いっぱい食べてもいいだろうと思っていても、病気になりたく
 ない、コロナ禍でどんどん増えていく体重を野放しでいいのかと心配もあり、いっ時は吐きそうな程食べてしまい、寂しさから食べて
 しまうことはわかっていたので、メンタルを強化したい、そのコツは何か、そんな思いがありました。


・いちばん印象に残っていることは何ですか? 
 
緩める、整える、痩せる土台を作るところから。
 健康で持続可能なダイエットとして今の自分を受けとめる、受け入れる。
 そして豊かな人生デザインを考え、これからのより良い未来を作っていくダイエットとして、ドリームキャッチマップを作ったことが
 一番印象に残りました。今でも見ると、顔がニンマリしてきて、嬉しい未来が待ってると思えます。
 私の場合、サロンオープン準備中なので、
プライベート、仕事の両輪で思いが叶うことが、ダイエットにも繋がると思いました。

・つらかったことはありますか? 
 特になかったです。

・あなたが変化したと思うところを教えてください。 
 参加し始めの頃に比べると、顔、お腹が多少引き締まった感じはありますが、体型が全てではない、多少ふっくらしていても
日々が
 充実していて、自分を満たしていれば、暴飲暴食は起きないことがよくわかりました。
そして他人に満たされていてはいずれ、期待が
 外れることもあるので、常に自分中心でいくことが大切とわかりました。

・数字の結果を教えてください。
 
体重 マイナス2.3キロ  体脂肪率 マイナス1.1%


・全体を通しての感想をお願いします。 
 
様々なワークが満載で色んな角度から自分を見て、他のメンバーの話も聞けて刺激を受けました。変えられるものは変えていく勇気を
 持ち、変えられないものは受け入れてどんな私もオッケーだと現状を知って嫌なものに蓋をしない姿勢は、正に持続可能なダイエット
 でした。
今の自分を全て受け入れているかといえば、100%ではないけれど、少しづつ受け入れて、そうだよね、今までこれだけ頑張っ
 てきたんだから、若い頃とは違う、諦めではなく受け入れるダイエットもありだなぁと思えました。それがメンタルの強化になりま
​ した。ありがとうございました。

​1期生スケジュール&募集案内

◆2023年1月5日スタート木曜クラス

 全て木曜10:00~/120分×8回

 ①1月5日​  ②1月19日

 ③2月2日  ④2月16日

 ⑤3月2日  ⑥3月16日

 ⑦3月30日 ⑧4月13日

 *欠席分は土曜クラスに振替え

  もしくは録画視聴可能です。

◆定員:5名(最少催行3名)

◆場所:オンラインZOOM

​◆受講料:¥198000(税込)

   →早期申込み特別価格

    12/15まで¥14500(税込)

*バッチフラワーのセットをお持ちの方は

 割引価格になります。

*ストレッチポールを使用しますので、

 お持ちでない方はご相談下さい。

◆2023年1月7日スタート土曜クラス

 全て土曜15:00~/120分×8回

 ①1月7日​  ②1月21日

 ③2月4日  ④2月18日

 ⑤3月4日  ⑥3月18日

 ⑦4月1日  ⑧4月15日

 *欠席分は木曜クラスに振替え

  もしくは録画視聴可能です。

◆定員:5名(最少催行3名)

◆場所:オンラインZOOM

​◆受講料:¥198000(税込)

   →早期申込み特別価格

    12/15まで¥154000(税込)

*バッチフラワーのセットをお持ちの方は

 割引価格になります。

*ストレッチポールを使用しますので、

 お持ちでない方はご相談下さい。

​1期生スタートに向けて…

わたしたちは、無意識に

自分で自分にブレーキをかけている​

「わたしなんて」「できない」「なれない」

心の奥底にある気づかないマイナス言葉に

人生を輝かせる邪魔をされちゃっているから

スムーズに進めるように

心の根っこから少しずつ変えていく

そうすると、ダイエットだけじゃない

仕事のことや人間関係もスムーズになる

夢も叶う

あなただけの「マイフィットライフ」を見つけて

さらなる幸せが続きますように…

​N Venusダイエット部 志音

ココロ カラダ 統合 メンテナンス.jpg